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期间还真把张天志给累得险些哭了。

易筋洗骨法第四步练完以后，张天志赶紧倒在地上，奇怪的是自己突然感觉不累了。张天志百思不得其解的挠头，拍了几下自己的脸，莫非自己是在做梦刚才明明都快累得虚脱了似的，怎么一下子不累了

”咳咳“张天志喉头发痒，紧接着感到自己心肺被堵塞了似的，他赶紧抓过垃圾喽吐痰。

这吐的哪是痰啊一坨坨黑黢黢的粘稠物，看起来脏，恶心得没边。

这真的是自己吐出来的吗张天志打着干呕继续咳着吐痰的吐着。这玩意儿真心和狗屎的恶心差不多了，只是没有臭味而已。

易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙保持此动三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。

”啊“张天志反复确认了易筋洗骨法第五步11遍后，怔怔的坐到了床上。”

你逗我呢吧一分钟才呼吸一口气等下我大概不会窒息死亡如果是要我主动控制呼吸一分钟呼吸一口气，我可是绝对做不到的。“

然后张天志还实验了一下，他保持到30秒呼吸一口气，不到4分钟张天志便全身发抖起来，脑袋也因为缺氧发昏，这还只是在床上躺着没做任何动啊。

看起来难度很高，这个易筋洗骨法第五步不像第四步一样是可见可称重的汗水

这个时候张天志习惯性的懒惰癌犯了，踌躇了好一阵子，约莫过了两个小时。

这不科学啊，他张天志昨晚没有睡觉，今天累了一天并且还受到了惊吓，为什么自己就不会感到困倦呢为什么还没有出现睡意呢

好吧等了两个小时都没有等到两大无法避免必须休息的困倦和睡意，张天志这厮有些脸红的从床上跳起来。

这精神得有些过分了，自己什么时候才能休息啊

易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙保持此动三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。

干吧，张天志干吼了一声：”那就练吧，今天练完易筋洗骨法第五步后不管累不累，倦不倦我都要强制性休息了，今天我简直做了太多事情了，要是睡不着就玩游戏好了。“

呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步

”等下我大概不会窒息而亡吧“张天志低语的焦虑了一声。

第十章：一鼓气

在修炼五庄观易筋洗骨法第五步之时，张天志发现似乎异常的简单，他也不知道这是为什么。

头顶的百会穴微微有点发热的感觉，如果让张天志来形容那种感受的话：就像是天灵盖被掀开了似的，脑花啊什么的完全暴露好像有一道道灵光注入一般。

五庄观的原主人都没有料到会出现这种情况：张天志这厮在练易筋洗骨法第一步和第二步的时候玩游戏入迷了，一连多练了两天两夜，本来是舌顶上颚将上颚顶出一个凹槽的但是因为不可预测的原因，导致他头顶的百会穴都顶出了一个凸点，凸点显示着他上颚凹点纵横纹路

易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙保持此动三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。

过程中并非自己主动的控制呼吸，而是自己的身体自然而然的降慢呼吸频率。一般人非得练到三小时，三小时是极限之后呼吸频率才有可能降低到每分钟一息及以下。

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