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沈磊感觉自己要炸了，所以在下午的课上，换了一身学生服的朱慈就倒了霉，单个军人队列动作操练了翻，早就是东南西北不分了，只是心中带着股倔强撑着坚持下来，可当站军姿这个训练科目出来后，一个时辰都没撑住，软软的倒了下去。
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同样站着军姿的沈磊，没有让朱慈摔在地上，而是在他倒下的一刹那，就把他给拦腰抱起，放在了墙边的凉棚下面，早就昏昏欲睡的太医睁眼一看，登时跳了起来：“太子殿下，太子殿下？”
“没事儿，就是身体素质太差了。”
历经过军训的沈磊并未有太大的担心，站军姿站晕不外乎姿势不正确和身体素质差这两大原因，有他拿着手机一板一眼的教，再加上自己也是被人操练过的，所以清楚的很。
“不为人子！”
老太医恨恨的看着沈磊，给朱慈把脉的时候还不忘骂他，好在脉象有力便放过了他。
“以后要早起晨跑，锻炼身体。”
沈磊说着已经回到了站军姿的位置上，目光扫过最前排，最矮小的张世泽，这家伙是整个来学习的勋贵当中爵位最高的，大明英国公，同时也是年龄最小的，12岁。
不过在他面前，这些勋贵们是没人敢炸翅儿，武安王兼老师，哪一个都不是这群人所能挑战的，发现连太子晕倒也没放在心上，这群人就好似死了爹娘老子一般，就感觉天都塌了。
而榜样的力量是无穷的，躺在凉棚中休息了会，感觉自己恢复的差不多了，朱慈再次站起了身，推开身边服侍的小太监，大步走到了沈磊的面前，挺直了胸脯嘶声道：“报告，31号学员朱慈申请归队！”
“现在全体都有~”
随着沈磊的声音，整齐的收脚立正的声音响起，沈磊开了口：“休息一刻钟，解散！”
学员的年龄跨度太大，沈磊便直接忽略了十岁以下学员的感受，按照英国公张世泽的年龄来训练，解散后看着他们一拥而上跑进了凉棚，抱着早就凉了的绿豆汤咕咚咕咚喝了起来。
“你的精神，是值得鼓励的，但是你的身体素质不行，需要加强锻炼！”
瞅着愣在原地的朱慈，历史上对于这位的记载并不多，沈磊也就没办法从侧面了解他是个什么样的人：“每天在太阳升起后，慢跑一刻钟！”
朱慈眼前微亮：“这就是锻体之法？”
“这算不上锻体，只能说是加强身体素质。”
沈磊听他说的高深，笑道：“等到身体素质达标，而你的年龄的达标，才是真正锻体的时候，现在这些只能算做入门。”
这个时代没有西药，想要活的长久便要将本钱积攒的雄厚点，而根据科学计算，人体在三十岁前都是打基础的过程，直到三十岁后这个过程消失，开始慢慢消耗以前打下的基础，所以在这些学员的身上，沈磊是下了大力气的。
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