在休息了一会儿，苏安便又继续开始训练了。
苏安一边一边的对自己说要坚持，就算他毅力再大，也只是个孩子。
苏安牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”
苏安终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。
再次倒下的时候，躺在地上，苏安觉得无比的舒服，感到自己酸痛的腰休息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的苏安都微微眯起了眼。
“动用真气，行全身。”黄老头在这个时候说。
苏安立马重新座起，又腿盘起，体内真气运行，他一下子感到全身通爽无比。随着真气的旋转那一丝丝的真气竟慢慢的溶入体内，身体的疲劳之感慢慢消失，相反，体内的真气并没有因身体的吸收而减少，而且还越发结净，慢慢的由以前的灰色变成了有着一点点的白色。
空气中丝丝的天地能量从苏安的周围传来，围着苏安，然后一点点穿过他的身休。虽着天地间能量的不断稀少，最后化为虚无，苏安慢慢从入定中醒来，身体舒服无比。
“你要知道，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而真气就仿佛是酒！一个酒杯能存放多少酒，取决于这酒杯的大小。同样……一个人修炼真气的最终成就，也取决于其肉ti锻炼程度。如果肉ti太弱，即使真气吸引的再快，他体内也承受不了多少真气，也成为不了厉害的强者。在修炼肉ti后让真气行全身就是用真气强化肌肉，溶入肌肉，骨骼，强化身体”黄老头对着苏安说。
许多人，因为少年时期没有人教导，都是到了后期才明白身体强度跟真气的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了。锻炼身体最好的时候就是现在，就是人最好的时候，人体的可造性才最强，优其是天才。
许多前辈走了许多弯路积累的经验，黄老头把这些说给他听，是希望他不要走太多弯路。
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